HIIT (High-Intensity Interval Training) je najnovije fitness ludilo koje obećava da će vam omogućiti vježbanje cijelog tijela u samo nekoliko minuta. Ali pazite, ovaj trening nije za one sa slabim srcem. Intenzivan je, težak i zajamčeno će vas natjerati da se znojite više nego što ste ikada mislili da je[…]

Jeste li umorni od osjećaja nemotivacije i dosade u teretani? Vrijeme je da promijenite stvari i podignete svoje vježbanje na višu razinu s Jordan Fitness HIIT Bench. Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) vrsta je vježbanja u kojem se izmjenjuju kratki naleti intenzivne vježbe s razdobljima odmora. HIIT je učinkovit i[…]

Ako ste imalo poput nas, uvijek ste u potrazi za načinima kako poboljšati svoju fitness rutinu i postići svoje zdravstvene ciljeve. I reći ći ćemo vam, pronašli smo savršeno rješenje – traku za trčanje serije Intenza Fitness 550! Ova vrhunska sprava  dizajnirana je za unaprijeđenje vašeg vježbanja, bez obzira na[…]

Neki to nazivaju zimskom depresijom ili zimskim bluesom, a medicinski naziv za ovu pojavu je sezonski afektivni poremećaj (Seasonal Affective Disorder – SAD) Zima može biti prekrasno godišnje doba sa snijegom prekrivenim krajolicima i toplim razgovorima uz kamin. Ali za mnoge, kraći dani i hladnije vrijeme također mogu donijeti osjećaje[…]

Kada je riječ o kardiovaskularnim vježbama, veslanje je jedna od najučinkovitijih opcija. Ne samo da pruža vježbu za cijelo tijelo, već ima i terapeutski učinak, što ga čini odličnom opcijom za one koji imaju bolove u zglobovima ili ozljede. WaterRower to podiže na višu razinu uključivanjem otpora veslanja na vodi[…]

Ako želite renovirati svoj fitness ili ured, jedan element koji biste trebali uzeti u obzir su podovi. PaviFLEX podovi su inovativno i elegantno rješenje koje može dodati vrijednost i udobnost vašem prostoru. U ovom postu na blogu istražit ćemo prednosti PaviFLEX podova i zašto su izvrstan izbor za vaš sljedeći[…]

Jeste li umorni od istih starih rutina vježbanja u teretani? Tražite li način da promijenite stvari i dovedete svoju fitness igru ​​na višu razinu? Ako je tako, morate isprobati NOHRD Slim Beam! Ova inovativna oprema za vježbanje razlikuje se od svega što ste prije vidjeli. Njegov elegantan i kompaktan dizajn[…]

Svakako prije i nakon treninga važno je ohladiti se i istegnuti. Istezanje pomaže smanjiti bol u mišićima, spriječiti ukočenost i ubrzati oporavak. Također pomaže smanjiti nakupljanje mliječne kiseline, što može uzrokovati bolove u mišićima i nelagodu. Postoje dvije generalne vrste istezanja: Dinamičko istezanje, gdje aktivno pomičete svoje tijelo kroz niz[…]

Plyometrijske vježbe važan su dio svake fitness rutine jer pomažu u poboljšanju snage, brzine i koordinacije. Ove vježbe osmišljene su za povećanje eksplozivnih pokreta, što može uvelike poboljšati sportsku izvedbu. Plymetrijske vježbe mogu se izvoditi pomoću različite fitness opreme, uključujući kutije, medicinske lopte, pa čak i uz samo tjelesnu težinu.[…]

Fitness industrija se brzo razvija s novom tehnologijom i inovacijama. Ovo su glavni trendovi koji oblikuju budućnost fitnessa:   Virtualni tečajevi fitnessa: praktičan način vježbanja koji omogućuju pristup širem rasponu fitness programa i tečajeva. Nosiva tehnologija: Nosivi fitness uređaji poput pametnih satova i uređaja za praćenje fitnessa postali su sve[…]

Oduševljeni smo što možemo objaviti da je naša teretana nedavno dodala neke od najnovijih i najnaprednijih fitness sprava našem već impresivnom izboru. Ovi novi dodaci osmišljeni su kako bi vam pomogli da postignete svoje fitness ciljeve i podignete svoje vježbanje na višu razinu. Prvo, imamo Matrix Magnum MEGA Half Rack.[…]

Razvojem i povećanje svijesti o važnosti uloge fitnessa kao jednog od temelja ljudskog fizičkog i mentalnog zdravlja, mijenja se i način na koji razmišljamo o tjelovježbi uopće. Rezultat navedenog je sve veći broj profesionalnih i modernih fitness centra, studia za osobni trening, kvalitetnije uređeni hotelski fitnessi, a značajnu ulogu dobija[…]