Boks kao fitness aktivnost postaje sve popularnija u cijelom svijetu, i to s dobrim razlogom. Ne samo da je to učinkovit način da dođete u formu, već je i odličan lijek za stres i može biti vrlo zabavan! No, budimo iskreni, pomisao na stalno udaranje može djelovati pomalo zastrašujuće, pa[…]

NOHrD Sprintbok je san svakog fitness entuzijasta zato jer nudi niz značajki koje ga čine izvrsnim izborom. Prije svega, njegov dizajn je umjetničko djelo. Izrađen od kombinacije prekrasnog drva kojeg sami izaberete i visokokvalitetnih materijala, izgleda fantastično i zasigurno će impresionirati svakoga tko ga vidi. Također je nevjerojatno tih, što[…]

Svakim trenutku težimo poboljšanju i modernizaciji naših fitnessa, a sada imamo još jedan razlog više biti ponosni! U našem   fitness centru Branimir    ,freeweight dio,  smo postavili najmodernije podove DuraSound. DuraSound podovi su vrsta visokokvalitetnog i izdržljivog materijala za podove koji pruža izvrsnu zvučnu izolaciju i udobnost pod nogama. Izrađen[…]

HIIT (High-Intensity Interval Training) je najnovije fitness ludilo koje obećava da će vam omogućiti vježbanje cijelog tijela u samo nekoliko minuta. Ali pazite, ovaj trening nije za one sa slabim srcem. Intenzivan je, težak i zajamčeno će vas natjerati da se znojite više nego što ste ikada mislili da je[…]

Jeste li umorni od osjećaja nemotivacije i dosade u teretani? Vrijeme je da promijenite stvari i podignete svoje vježbanje na višu razinu s Jordan Fitness HIIT Bench. Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) vrsta je vježbanja u kojem se izmjenjuju kratki naleti intenzivne vježbe s razdobljima odmora. HIIT je učinkovit i[…]

Ako ste imalo poput nas, uvijek ste u potrazi za načinima kako poboljšati svoju fitness rutinu i postići svoje zdravstvene ciljeve. I reći ći ćemo vam, pronašli smo savršeno rješenje – traku za trčanje serije Intenza Fitness 550! Ova vrhunska sprava  dizajnirana je za unaprijeđenje vašeg vježbanja, bez obzira na[…]

Neki to nazivaju zimskom depresijom ili zimskim bluesom, a medicinski naziv za ovu pojavu je sezonski afektivni poremećaj (Seasonal Affective Disorder – SAD) Zima može biti prekrasno godišnje doba sa snijegom prekrivenim krajolicima i toplim razgovorima uz kamin. Ali za mnoge, kraći dani i hladnije vrijeme također mogu donijeti osjećaje[…]

Kada je riječ o kardiovaskularnim vježbama, veslanje je jedna od najučinkovitijih opcija. Ne samo da pruža vježbu za cijelo tijelo, već ima i terapeutski učinak, što ga čini odličnom opcijom za one koji imaju bolove u zglobovima ili ozljede. WaterRower to podiže na višu razinu uključivanjem otpora veslanja na vodi[…]

Ako želite renovirati svoj fitness ili ured, jedan element koji biste trebali uzeti u obzir su podovi. PaviFLEX podovi su inovativno i elegantno rješenje koje može dodati vrijednost i udobnost vašem prostoru. U ovom postu na blogu istražit ćemo prednosti PaviFLEX podova i zašto su izvrstan izbor za vaš sljedeći[…]

Jeste li umorni od istih starih rutina vježbanja u teretani? Tražite li način da promijenite stvari i dovedete svoju fitness igru ​​na višu razinu? Ako je tako, morate isprobati NOHRD Slim Beam! Ova inovativna oprema za vježbanje razlikuje se od svega što ste prije vidjeli. Njegov elegantan i kompaktan dizajn[…]

Svakako prije i nakon treninga važno je ohladiti se i istegnuti. Istezanje pomaže smanjiti bol u mišićima, spriječiti ukočenost i ubrzati oporavak. Također pomaže smanjiti nakupljanje mliječne kiseline, što može uzrokovati bolove u mišićima i nelagodu. Postoje dvije generalne vrste istezanja: Dinamičko istezanje, gdje aktivno pomičete svoje tijelo kroz niz[…]

Plyometrijske vježbe važan su dio svake fitness rutine jer pomažu u poboljšanju snage, brzine i koordinacije. Ove vježbe osmišljene su za povećanje eksplozivnih pokreta, što može uvelike poboljšati sportsku izvedbu. Plymetrijske vježbe mogu se izvoditi pomoću različite fitness opreme, uključujući kutije, medicinske lopte, pa čak i uz samo tjelesnu težinu.[…]