Zašto foam roller? Vježbe s foam rollerom stekle su popularnost posljednjih godina kao jednostavan i učinkovit način za poboljšanje mobilnosti, fleksibilnosti i oporavka mišića. Dok se kotrljate preko spužvastog valjka, pomaže vam osloboditi se svih uskih točaka ili čvorova u mišićima, koji mogu ograničiti vaš raspon pokreta. Razbijanjem ovih čvorova[…]
Vježbe s foam rollerom
