Jutarnje istezanje (5 minuta): Započnite dan jednostavnom rutinom istezanja kako biste probudili mišiće i poboljšali fleksibilnost. Uspravite se i ispružite ruke iznad glave, istežući se od vrhova prstiju do nožnih prstiju. Nagnite se na svaku stranu, istežući svoje kose mišiće. Zatim se sagnite naprijed i dodirnite nožne prste, osjećajući nježno[…]
5 lakih vježbi dok ste na zasluženom ljetovanju
